Chi Yến

Bài viết của Chi Yến

7 dấu hiệu cảnh báo cơ thể cần thanh lọc

20/10/2026

Nhịp sống bận rộn, ăn uống thất thường và thiếu ngủ kéo dài có thể khiến cơ thể dần quá tải. Lúc này, cơ thể thường lên tiếng bằng những tín hiệu nhỏ nhưng lặp đi lặp lại. Nhận biết sớm các dấu hiệu cảnh báo cơ thể cần thanh lọc sẽ giúp bạn kịp ...

7 thói quen âm thầm làm mỡ bụng tích tụ mỗi ngày

19/10/2026

Mỡ tích tụ là tình trạng phổ biến, nhiều người gặp phải ở mọi độ tuổi. Không ít người ăn uống không quá nhiều nhưng vòng eo vẫn tăng dần theo thời gian. Nguyên nhân thường đến từ những thói quen sinh hoạt quen thuộc mỗi ngày. Mỡ bụng tích tụ như thế nào? Mỡ ...

Vì sao dây thìa canh được gọi là “khắc tinh” của đồ ngọt?

17/10/2026

Dây thìa canh được ví là “khắc tinh” của vị ngọt, vì sao thảo mộc này có biệt danh ấy? Đang giảm cân mà chiều nào cũng thèm trà sữa, bánh ngọt là tình trạng nhiều người thường gặp phải. Cơn thèm ngọt khiến nhiều người bỏ cuộc giữa chừng, dù họ đã quyết tâm ...

8 thói quen giúp duy trì vóc dáng cân đối

10/10/2026

Duy trì vóc dáng cân đối không nhất thiết phải ăn kiêng khắt khe. Bạn cũng không cần tập luyện với cường độ quá cao. Đôi khi chỉ cần thay đổi vài thói quen nhỏ trong sinh hoạt hằng ngày cũng giúp bạn giữ dáng lâu dài và nhẹ nhàng hơn. Vậy đâu là những ...

4 tác dụng vỏ bưởi với hệ tiêu hóa bạn cần biết

09/10/2026

Vỏ bưởi đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ hệ tiêu hóa. Nguyên liệu quen thuộc này góp phần giúp bữa ăn nhiều dầu mỡ dễ tiêu hơn và bụng nhẹ nhàng hơn. Bài viết giới thiệu các vai trò của vỏ bưởi, cách dùng và thói quen giúp tiêu hóa khỏe mạnh. ...

Lá sen có tốt cho vóc dáng không? 4 tác dụng nổi bật

08/10/2026

Lá sen có tốt cho vóc dáng không? Đây là câu hỏi quen thuộc của nhiều chị em đang muốn giữ dáng nhẹ nhàng, không cực đoan. Lá sen có thể hỗ trợ chuyển hóa và giúp cơ thể mát, nhẹ hơn, nếu dùng đúng cách và kết hợp ăn uống, vận động hợp lý. ...

Vì sao ăn đồ dầu mỡ gây đầy bụng? Cách cải thiện

07/10/2026

Sau một bữa ăn nhiều đồ chiên rán, lẩu, thịt mỡ hay đồ ăn nhanh, nhiều người thấy bụng căng tức, nặng nề và khó chịu kéo dài hàng giờ. Đây là biểu hiện điển hình khi ăn đồ dầu mỡ gây đầy bụng. Tình trạng này thường không nghiêm trọng, nhưng nếu lặp lại ...

Vì sao ăn đồ chiên rán gây nổi mụn? Cách hạn chế mụn

06/10/2026

Gà rán, khoai tây chiên, chả giò hay đồ chiên xù đều là những món khó cưỡng. Nhưng nhiều người nhận thấy sau vài bữa ăn nhiều dầu mỡ, da bắt đầu nổi mụn, đặc biệt là mụn viêm và mụn ẩn. Vậy ăn đồ chiên rán gây nổi mụn thật không, và làm sao ...

Ngủ không sâu giấc là dấu hiệu của bệnh gì? Cách nhận biết sớm

03/10/2026

Bạn nằm đủ 7 – 8 tiếng nhưng sáng dậy vẫn mệt, đầu nặng và uể oải? Đây có thể là biểu hiện của ngủ không sâu giấc. Tình trạng này đôi khi chỉ do thói quen sinh hoạt. Tuy vậy, nó cũng có thể là tín hiệu sớm của một số bệnh lý. Thế ...

Vì sao uống trà sữa gây nổi mụn? Cách chăm sóc da hiệu quả

02/10/2026

Trà sữa gây nổi mụn là tình trạng nhiều người gặp phải khi thường xuyên sử dụng loại đồ uống này. Không chỉ liên quan đến chế độ ăn uống, thói quen uống trà sữa còn có thể tác động đến làn da theo nhiều cách khác nhau. Vậy vì sao uống trà sữa dễ ...

Ăn nhiều dầu mỡ bị đầy bụng phải làm sao?

01/10/2026

Ăn nhiều dầu mỡ bị đầy bụng là tình trạng khá thường gặp, đặc biệt sau những bữa ăn nhiều đồ chiên rán, đồ nướng hoặc thức ăn khó tiêu. Cảm giác căng tức, ậm ạch và khó chịu có thể ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày. Vì sao ăn nhiều dầu mỡ bị ...

Lý giải vì sao thức khuya nổi mụn và cách cải thiện

30/09/2026

Sau vài đêm thức khuya làm việc, ôn thi hay xem phim, nhiều người nhận thấy da xỉn màu và mọc thêm mụn. Hiện tượng thức khuya nổi mụn không phải ngẫu nhiên. Giấc ngủ là thời điểm cơ thể điều hòa hormone và sửa chữa da, nên khi giấc ngủ bị rút ngắn, làn ...